AX

体を冷やさないようにする

体を冷やさないようにする

妊娠する為に必要なことは何だと思いますか?子供が欲しいと願い続けること?妊活サプリメント?もちろん大事なことなのですが、それ以外にも自分の体に命を授かる為に準備をしなければならないことがあります。

 

その準備をすることを妊活と呼ぶのですが、妊活を始めるために一番大事なこと、それは体を冷やさないことです。

 

子供を授かる為に冷えは大敵です。

 

もともと冷え性だという方は体を温めることから始めなければなりません。

 

例えば、ヨガやホットヨガに通い新陳代謝をよくして体を内側から温めてあげる習慣を付けてあげることや、サウナや湯船につかる回数を増やして体が冷えを感じないようにする事も大事です。

 

薄着をする習慣がある方は腹巻をつけたりしてお腹を温めてあげることを意識するようにしましょう。

 

体を冷やさないようにする事が子供を授かることと何か関係があるのだろうかと思う人もいると思うのですが、実は子供を授かる為に大事なホルモンバランスが冷えのせいで崩れてしまうことがあるといわれているのです。

 

そのため、子供を授かるためには体を冷やさないようにする事が大事なのです。

 

私はプールのコーチをしていたのですが、結婚をすると同時に退職しました。

 

プールに毎日入ることにより冷えが原因で子供ができにくくなると産婦人科の先生に言われたからです。

 

旦那様は早く子供がほしいといっていたので妊活をしようといってくれたので退職をしてしばらくは自分の体のことだけを考えて生活をしました。

 

妊活を行っている方は体を冷やさないようにしましょう。


 

関連ページ

基礎体温をつける
基礎体温をつけることについてご紹介いたします。基礎体温をつける事で、排卵日がある程度予測できるとされています。基礎体温は毎日朝起きてすぐに図る必要があります。基礎体温をつけて、排卵日を予測し、愛し合うようにしましょう。
生活習慣を見直す
妊娠活動で生活習慣を見直すことについてご紹介いたします。やはり、生活習慣は毎日の事ですのでとても重要です。外食が多いとやはりカロリーが気になります。睡眠が不足が多いとストレスが増えてしまいます。ですので、バランスよく規則正しい生活をしましょう。
葉酸を摂取する
葉酸を摂取する事についてご紹介いたします。葉酸は妊娠前の女性意や妊婦さんにとって非常に重要な栄養素です。ですので葉酸サプリメントでしっかり毎日の栄養分を摂りましょう。食事からだけでは難しいですが、なるべく食事でも気を使って摂っていきましょう。
ストレスを発散する
ストレスを発散する事が大切です。ストレスは万病の元ですし、妊活している方にとって、子供を授かりにくくする場合もありますので、大敵といえるのです。ストレスがあると感じたならば、自分なりに発散方法を見つけて、日ごろから発散できるように努力しましょう!
定期的に検診に行く
定期的に検診に行くことについて書いていきます。妊活をしている方は特に定期的に検診にいく事をおすすめします。母体に何か異常があれば、子供を生むことが出来なくなる可能性もありますので、定期的にお医者に通い見てもらうことがとても重要になってきます。